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健康飲食 吃這四種食物快速去除牙垢

發表日期:2017-03-01 21:39 | 來源 :健康知識網 | 點擊數: 次 收聽:

  牙垢一直是很多人的困擾!每天早晨刷牙,看到鏡子中自己的牙齒,你是否也很苦惱?今天,小編就帶大家一起消滅它。

 

  1.洋蔥

  對于一些牙垢比較嚴重的人群而言,在平時生活中應該適當多吃些洋蔥,其中所含有的部分物質不僅有利于保護口腔健康,同時還可以有效的去除牙垢。經過研究發現,在洋蔥中含有大量的硫化合物,這是一種強有力的抗菌成分,對各種口腔細菌都具有很好的預防以及殺滅作用。并且在試管實驗中發現,洋蔥還可以殺死造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

  吃洋蔥的時候最好是生吃比較好,每天吃半顆生洋蔥不僅可以幫助我們起到預防蛀牙的作用,同時還可以有效的降低膽固醇,以此來預防心臟病等各種慢性疾病。

  2.芹菜

  芹菜是我們日常生活中極為常見的一種莖葉蔬菜,而且很多人還將芹菜作為維持口腔清新的清新劑。然而芹菜對口腔的作用不僅僅如此,其實在我們大口吃芹菜的時候它正幫你的牙齒進行一次大掃除,同時還可以極大程度上降低我們蛀牙的危險。這是由于在芹菜中含有大量的粗纖維,它們就像掃把為你掃掉一部份牙齒上的食物殘渣。

  而且你愈是費勁咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,并且起到平衡口腔內的酸堿值的作用。唾液只要處于酸堿值平衡狀態,就可以更好的起到殺菌抗菌的作用。

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