健康知識網 > 飲食健康 > 減肥食譜 > 長壽的宋美齡愛吃兩種菜

長壽的宋美齡愛吃兩種菜

發表日期:2018-08-12 12:29 | 來源 :未知 | 點擊數: 次 收聽:

享有106歲高壽的宋美齡曾在飲食上花過許多心思。菠菜是宋美齡每餐必吃的,她還非常喜歡吃西芹,有一陣子,她幾乎每頓飯都要吃西芹肉絲。

菠菜(供圖/東方IC)

菠菜含鈣量超過含磷量,吃菠菜可以彌補某些含磷量比含鈣量多的食品的缺陷,如雞蛋、魚、豆類等,比較適合腎功能不全的人。

西芹(供圖/東方IC)

西芹就是芹菜。中老年人多吃芹菜,能幫助預防心腦血管疾病和神經衰弱。芹菜可生食涼拌、葷素炒食,還可以做湯、做餡等,宜將葉和莖同吃。(長春日報)

小編推薦:
香蕉對減肥有哪些作用?
減肥的蔬菜有哪些呢? 七
減肥吃什么好 推薦減肥又
屬于吃貨的福利 這些食譜

養生熱點:

相關養生資訊

養生專題

欄目排行

  • 常識
  • 飲食
  • 運動
  • 中醫
  • 保健
熱點推廣
養生圖片
上海时时乐幵奖走势图