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食用决明子竟有这六大好处

发表日期:2018-07-09 12:20 | 来源 :互联网 | 点击数: 次 收听:

  在我们日常生活中,决明子是比较常见的一种滋补品,它的营养价值是非常的高的,有许多人都喜欢用它来滋补身体,那你知道决明子怎样泡水喝吗?食用决明子的注意事项又有哪些呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。

决明子的功效与作用 决明子泡水喝好吗 决明子怎么泡水喝

  决明子的功效与作用

  1、明目

  决明子还可以用在眼科的治疗,它的名称本身就表明了这一点。“决”有开决、疏通的意思,决明就是冲破黑暗、重见光明之意。用决明子捣碎,每日清晨空腹用开水冲服,“百日见夜光”。它与枸杞子等药物配伍,可治疗多种眼疾。

  2、通便

  在高温的季节里,身体出汗较多,水分流失较快,轻易出现大便干结、便秘的情况。这?#20445;?#29992;决明子泡水喝,能起到很好的明目、通便、清肠的作用。决明子在泡水前,好将其炒到微黄为好。炒后的决明子会变得相对松脆,更有利于有效成分的溶解,并且能预防腹泻

  3、泻肝火、平肝阳

  决明子有较?#24247;男?#32925;火作用,可治肝火或肝阳头痛眩晕,可以与菊花、钩藤等配伍。

  4、降血压

  决明子还可以用来治疗高血压。取决明子(?#27425;?#40644;)20~30克,金银花10~15克,?#23395;?#33457;15克,用开水冲泡当茶饮。每日一剂,可长期饮用。降血脂:决明子具有?#31181;?#34880;清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用,可用来治疗高血脂症、脂肪肝等。

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  5、减肥

  决明子泡水喝是一个很有效果的养生减肥方法。只要每天用10克左右的决明子泡水喝,可以?#31181;?#20840;身脂肪的合成,对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果,既不影响饮食和身体健康,还能达到减肥的?#24247;摹?/p>

  6、预防热伤风

  如果有热感冒的情况。可将?#23454;?#30340;桑叶、竹叶、薄荷粉碎,与菊花一起放壶内煮水或用沸水泡水喝,对咽喉热痛、风热感?#26263;?#30151;状能起到一定的预防和治疗作用。同?#20445;?#36824;有疏风解表、清热生津的作用。

  决明子怎样泡水喝

  1、决明子绿茶

  材料:决明子5克,绿茶5克。

  做法:将决明子用小火炒?#26009;?#27668;溢出?#27604;?#20986;,候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中,中入沸水,浸泡3~5?#31181;?#21518;即可饮服。随饮随续水,直到味淡为止。

  功效:此茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。

  2、杞菊决明子茶

  材料:枸杞子10克,菊花3克,决明子20克。

  做法:将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中,用沸水冲泡,加盖,闷15?#31181;?#21518;可开始饮用。

  功效:清肝泻火,养阴明目,降压降脂。用于肝火阳亢型脑卒中后遗症,症见肢体麻木瘫痪,头晕目眩,头重脚轻,面?#20130;?#28909;,烦躁易怒,血压增高,舌质偏红,苔黄,脉弦。

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