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秋燥防便秘 切勿濫用瀉藥

發表日期:2018-09-11 09:09 | 來源 :山西晚報 | 點擊數: 次 收聽:

  北方的秋天,很多人不僅會出現嘴唇干燥、嗓子干疼的情況,還出現了便秘的癥狀。省人民醫院肛腸科副主任醫師牛麗云提醒大家要預防便秘,排便要速戰速決,亂服瀉藥危害多,要多吃粗纖維食物。

 

  近日,山西晚報記者走訪藥店發現,各種類型的瀉藥近期很暢銷。殊不知多人只圖服藥后如廁的一時之快,不僅治標不治本,甚至還會給身體帶來其他危害。牛麗云說:“有些人還會形成對瀉藥的依賴,不吃瀉藥就不能排便。瀉藥剛開始使用時效果立竿見影,但長此以往會讓身體形成依賴性,甚至會讓腸蠕動減慢,導致便秘越來越嚴重。”

 

  牛麗云提醒:工作生活中,最好不要久坐忍便,否則一旦改變了大便的排便習慣,使排便放射減弱,就會引起便秘,最好養成起床后或早餐后排便的好習慣。在飲食上,食物不宜過于精細,否則對腸道形成的刺激較弱,導致腸蠕動緩慢、食物殘渣停留時間延長,不能形成足夠的壓力去刺激神經感受細胞產生排便反射而引起便秘。另外,預防便秘還應多攝入一些粗纖維的蔬菜和水果,如芹菜、韭菜、白菜等。


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