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豆浆和鸡蛋可以一起吃吗?

发表日期:2016-11-20 11:27 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:

  相信会有很多人在煮豆浆的时候再敲一两个鸡蛋下去,感觉这样会更美味更健康,但真的是鸡蛋和豆浆一起喝会更有营养吗?下面我们跟着小编一起来看看豆浆能否跟鸡蛋一起吃吧!豆浆跟鸡蛋一起吃是更有营养呢?还是破坏营养呢?

  豆浆具有?#30007;?#33829;养价?#30340;兀?/p>

  1、富含维他命,让你瘦得漂亮

  大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康,维他命E促进新陈代谢,可以让你保持水当?#20445;?/p>

  2、具洗净作用,使肠道顺畅

  大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外,大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠,帮助比菲德氏菌活化肠道。

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