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清肝、清肺熱吃什么最好?

發表日期:2017-09-15 17:44 | 來源 :互聯網 | 點擊數: 次 收聽:

肝臟是人體重要的代謝器官之一,如果得不到足夠的保護,那肝臟本身也會累積毒素危害身體健康。那平時生活中吃什么可以清肝毒呢?肺熱會導致咳嗽,嚴重會對我們的身體造成危害,所以我們要清肺熱。下面小編就給大家介紹清肝、清肺熱的食物。

清肝吃什么

包心菜

包心菜又叫結球甘藍,是十字花科,屬于甘藍的變種。包心菜中含有豐富的維生素C,其含量是西紅柿的3.5倍之高,鈣質的含量是黃瓜的2倍,另外包心菜中還含有較為豐富的微量元素鉬和錳。這兩種物質都是人體制造酶、激素等活性物質所不能缺少的原料。

包心菜中的營養物質,可以幫助人體促進物質的代謝,促進兒童身體的生長發育。包心菜中含有豐富的維生素A、鈣和磷。這些物質是促進骨骼發育,防止骨質疏松的主要營養物質,日常多食用包心菜還有利于老年人的骨骼健壯,同時還可以促進身體血液的循環。

小白菜

小白菜含有豐富的維生素C、鈣質、鐵質、磷、胡蘿卜素、B族維生素等營養物質,其中維生素C,可以在體內形成一種“透明質酸抑制物”,具有抗癌的作用,可使癌細胞喪失活力。此外,小白菜中含有的粗纖維可促進大腸蠕動,增加大腸內毒素的排出,達到防癌抗癌的目的。小白菜具有清熱除煩,行氣祛瘀,消腫散結,通利胃腸等功效,小白菜質地嬌嫩,所以隨買隨吃,不宜存放太長的時間,容易腐爛。

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豆芽菜

豆芽菜一般是由綠豆或者黃豆發芽而成,豆芽依然保留了黃豆和綠豆中的豐富營養物質,包括了大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、磷、鈉、鐵、鈣等人體所必須需的營養物質,同時還增加了維生素的含量。日常多吃豆芽菜可以于消除身體疲勞問題,促進人體的代謝。

肺熱咳嗽吃什么好? 

羅漢果煮水。羅漢果味甘,性涼。能清肺止咳,利咽喉,潤腸燥。用于肺熱咳嗽,百日咳,咽喉痛或失音;腸道燥熱,大便秘結。(順便說下如何購買羅漢果。購買羅漢果時,應該挑選個大形圓,色澤黃褐,搖不響,殼不破、不焦,味甜而不苦者為上品。記住要搖不響,形圓的)如果有頭暈目眩,可以在羅漢果水中加入菊花。清肝明目,祛肝火。如果咽喉疼甚,可以加金銀花,祛腫消炎。

紫菜性味甘咸而寒,能化痰軟堅清熱。民間有用以 “ 治肺膿瘍吐臭痰:紫菜適量,放口中干嚼,徐徐咽下 ” 的經驗。《食物中藥與便方》認為 “ 干品嚼食治肺壞疽初起吐臭痰者 ” ,并介紹: “ 咳嗽咯吐臭痰(包括肺膿瘍、支氣管擴張等):紫菜研細末,煉蜜為丸,每服 6 克, 1 日 2~3 次,飯后服。 ” 凡屬肺熱咳嗽或風熱咳嗽吐痰黃稠腥臭者,食之皆宜。

海蜇性平,味咸,有良好的清熱化痰效果,肺熱咳嗽,痰膿黃稠之人,宜用海蜇與荸薺等量煨湯喝,極有療效。肺熱咳嗽吃什么好?枇杷性涼,味甘,能潤肺化痰止咳。《滇南本草》云: “ 枇杷治咳嗽吐痰。 ” 適宜熱咳吐黃膿痰之人食用。

無花果能清熱、化痰、理氣,適宜風熱型咳嗽多痰胸悶者食用。《福建中草藥》還記載了當地民間方法,治肺熱咳嗽,聲音嘶啞,用無花果 15 克,水煎調冰糖服。

肺熱吃什么

銀耳

銀耳又稱白木耳,味甘淡、性平,無毒,入肺、胃、腎三經,具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用,適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥。

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